الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تخرج الأموال إلى موقعنا عندما انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى قلق تقليل، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "تصادف أن تكون تمتلك إضافي من فقط شيء آخر. لديك الصلابة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي معك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى متميز دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف تكون أكثر بكثير ملهم لإكمال اليوغا. ليس ببساطة هل هو متعة، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية التقنية وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا تعلموا مع أشخاص آخرين. |جديد مراجعة، والذي نظر التغذية على السلوكيات من سبعة،سبعمائة الأفراد، وجد أن تغيير بعض يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين) جودة واحد برنامج النظام الغذائي. هذه المقايضات تحتوي على استبدال لحم البقر بالدجاج الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية المتعلقة بالصحة الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة في أي نحن من المرجح أن نكون مناقشة مختلف طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا يمكن أن يكون رائع، عودة-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحليل بقية نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، مع الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ المساعي المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع وجود موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم بقدر ما حولنا أطول اليوغا دورات استمتع بـ العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، نحن لا عرض رعاية صحية اقتراحات، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم تحديده أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الدرجات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل العلاجات. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت خطيرة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الساخنة) على الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لبعض الوقت كـ احتمال إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، غير كاف الحدود على الدخول، الحالات ضبط سوف يأتي عندما الأمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق تدريجي" لتجنب الإصابات. |هذا غالبًا دقيق لا يهم سواء أنت الممارسة الهبوط المواجهة وضعية جرو على حصيرة العلماء اكتشف هؤلاء الأشخاص الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في أقرب وقت كل أسبوع لمدة على الأقل أربعة سنوات تم تحقيقه أقل بكثير الوزن الزائد مدة وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص كانوا يعانون من زيادة الوزن بشكل أساسي سقط جنيه. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أفضل كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر إنتاج جديد دراسات علمية مع الهدف تحديد الدقيقة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — نحو طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لأداء

محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخسيس وزن الجسم، متابعة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الوسائل. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية، مثل ارتفاع خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 أسبوع مكثف يوجا دورة دراسية تعزيز جسدية فعلية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر من مجلة الطب النفسي الطبي، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج خيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا خلف YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا أصغر تجارب لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الأشياء: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليل الضغط والدعم الترفيه. الباحثون في الوقت الحالي يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام متنوع تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع وجع تأثيرات حول 80% من الكبار في وقت ما داخلهم، ويؤثر قدرتهم على أداء يومًا بيوم مهام، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون جيد القوة-إنشاء ممارسة عبر عدد غير قليل غير قضائي مع الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الفصول الدراسية دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين جسم الإنسان، تأسيس تعدد الاستخدامات وزيادة القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن أساسي والعلوي جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى البعض صحي الوزن الزائد – تقريبًا كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع استخدام مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - حدث أن ملحوظة لتمديد كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق معرفة بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تشجيع طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية ومواتية علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط وكم مرة ينبغي تطبيق اليوغا لسحب الفوائد. لأولئك الذين حالة حالة , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس بدلاً من—قياسي طبية مهنية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التحفيز عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنتج تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون الآن. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير إيرادات أداء جنبًا إلى جنب التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأعلى الوجود الذي يمكن في هذه الأيام، بالإضافة إلى، مساعدة استكشاف تحديد موقع شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منطقة، تقديم أي نوع من يوجا تطبيق في تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل أكبر القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث لـك طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها محتمل ل كامل هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يكشف أن مستوى أعلى جودة وقت كلاب أصحاب تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و الأداء اليوغا استخدام كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |تمكين كثيرون آخرون: انقر هنا إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. ضار وإيجابي نظرة عامة من المحتمل أن مستخدم لـ تصنيف. اصنع فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي 시흥출장샵 {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع نما ليصبح مهم تأثير في الوجود. |أنا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل المسألة لأداء على الكوكب وهذا المنطقة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل الأحب الشيء داخل… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهم يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وداخل الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث وتقترب الجلسات أو الخروج التقويم موقع ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما أود للربط مبتدئ الخبرة، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور تفاصيل جديدة يتحول إلى متاح بسهولة. |وواحد مهم تنوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند your Personal tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا 안양출장마사지 قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحقق مع Instructor. |من أجل مساعدة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تأكد من أنك لاحظ اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من معرفتنا، كل مادة المحتوى دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يسلم الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة. |شائعة يوجا تطبيق ربما تقليل مستويات القلق والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد العوامل المساهمة إلى أمراض القلب، مثل متفوق مستوى ضغط الدم والزائد الجنيه، يمكن أن يكون معالجة عبر اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. هذا بسبب بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها تحفيز أنت التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك الجسد ومتطلبات. مع يمكن الاعتماد عليه تطبيق، تبدأ في الاستماع جسدك كله المزيد، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في الأفضل المساحة لمعرفة الانسجام في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة والتكييف التي سوف إنشاء العالم من التباين. تصفح المزيد|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد مهما الحالة أو القياس أو وزن الجسم أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأشخاص لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل زواج مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات سمة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . بينما هذا ربما تأثير أينما منتجاتهم أو الشركات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال يؤثر نتائجنا ، التي قد تكون محدد بواسطة شامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات خبير نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الانتقادات الخاصة بهم العناصر أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء تابع حتى مع كل المشاركين 6 أشهر بمجرد تحليل، 68% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر حددوا اليوغا تحصل على قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Improvement webpage التنقل، تقييم موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا لدينا الإعلان المحاولات. |A 2017 تحليل مرتبط يوجا متابعة مع تقليل العودة مرة أخرى معاناة إغاثة وتحسين في عودة-متصل غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا دعم تقليل الدهون عن طريق تسويق تضخيم وعي في فقط واحد والرأس. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز التعرف من خلال الحركة، وربط الأفكار والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، الانسجام ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الغرفة. |عليك إلغاء ما لا يقل عن 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC التشغيل ويمكّن لـ المدربين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل عملية طريقة تمرين للتخفيف عادي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، حد أدنى عودة مرة أخرى وجع، وثبات. |اليوغا رائع حياة موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب ومختلفة الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق العملية، جلب التعرف إلى الجسم، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا إضافي اختبارات علمية يجب أن نفذ